Аква-аэробика

Аквааэробика – это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. Есть разные программы: от базовых до продвинутых. Новички делают в воде различные движения руками и ногами. Продвинутые программы включают сложные танцевальные и гимнастические упражнения. Занятия по аквааэробике проходят под руководством инструктора под музыкальное сопровождение.

Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость и сопротивляемость организма. Вода поддерживает тело, поэтому вероятность повреждения мышц, костей и суставов здесь минимальна.

Продолжается набор детей в группу аквааэробики. Возраст: 8-12 лет.

Расписание занятий: вт., чт. 1 группа  - 19.30, 2 группа - 20.00.

Тренер - Кузнецова Татьяна Александровна (т. 8-953-744-06-34)

 

 

Кузнецова Татьяна Александровна